つらい、けんびきの痛み。
原因がわかれば、なおせます。
その原因を改善すれば、よくなるからです。
そして、楽になるのがわかります。
原因を知って、自分でなおす。
では、はじめます。
筋肉が固まった
これが、痛みの原因です。
けんびきを引っ張る筋肉が固まった。
これが、けんびきの痛みの原因です
つまり、筋肉がけんびきをつよく引っ張って痛むのです。
けんびきを引っ張る筋肉とは、つぎの２つです。
- 肩甲挙筋
- 小菱形筋
では、先ず、けんびきの解説です
「けんびき」とは …？
肩甲骨の上角のことです。
肩甲挙筋がけんびきを引っ張って、肩甲骨を引き上げます。
小菱形筋がけんびきを引っ張って、肩甲骨を内側に引き寄せます。
（赤い〇印）
では、肩甲挙筋の解説です。
肩甲挙筋
「けんこうきょきん」と読みます。
肩甲挙筋は、けんびきを引っ張って、肩甲骨を引き上げます。
（赤い〇印）
肩甲挙筋が固まると、けんびきを強く引っ張り上げます。
結果、けんびきに痛みが出ます。
『肩甲挙筋』
くわしいことは、つぎのページをご覧ください。
つぎに、小菱形筋の解説です。
小菱形筋
「しょうりょうけいきん」と読みます。
小菱形筋は、けんびきを引っ張って、肩甲骨を内側に引き寄せます。
小菱形筋が固まると、けんびきを強く内側に引っ張ります。
結果、けんびきに痛みが出ます。
（赤い〇印）
『小菱形筋』
くわしいことは、つぎのページをご覧ください。
なぜ、筋肉が固まるのか？
その理由の解説です。
筋肉が固まる理由
“血流” が悪くなる。
これが固まる理由です。
血流と言っても、筋肉の血流です。
お間違いなく、
血管の血流ではありません。
つまり、
肩甲挙筋の血流、
小菱形筋の血流、
それぞれの筋肉の中の血流が悪くなるのです。
結果、筋肉は固まって、けんびきをつよく引っ張って痛みが出るのです。
『筋肉の固まる理由』
くわしいことは、つぎのページをご覧ください。
では、どうすればいい？
筋肉の血流を改善すればいいのです。
つまり、
肩甲挙筋の血流改善、
小菱形筋の血流改善、
これらの筋肉の血流を改善すれば、けんびきの痛みはよくなります。
でも実際、
どうすればいいのでしょうか？
ご安心ください。
筋肉の血流改善のやり方があります。
『筋肉の血流を改善する』
くわしいことは、つぎのリンクページ …
