つらい首こり。
原因がわかれば、なおせます。
その原因を改善すれば、よくなるからです。
そして、楽になるのがわかります。
原因を知って、自分でなおす。
では、はじめます。
首の筋肉が固まった
これが首こりです。
つぎの５つの筋肉です。
- 胸鎖乳突筋
- 斜角筋
- 頚板状筋
- 頭板状筋
- 肩甲挙筋
筋肉が違うと、症状も異なります。
では、胸鎖乳突筋から、解説をはじめます。
胸鎖乳突筋
「きょうさにゅうとつきん」と読みます。
胸鎖乳突筋が固まると、耳の下に痛みが出ます。
耳の下とは、側頭骨の乳様突起あたりです。
（赤い〇印）
胸鎖乳突筋が、その乳様突起をつよく引っ張るときの痛み。
それが耳の下の痛みの原因です。
胸鎖乳突筋
くわしいことは、つぎのリンクページをご覧ください。
では、つぎに斜角筋の解説です。
斜角筋
「しゃかくきん」と読みます。
斜角筋が固まると、首の付け根に痛みが出ます。
首のつけ根とは、首の骨の一番下あたりです。
つまり、第５～７の頚椎（C5～C7）です。
（赤い〇印）
そこを斜角筋が強く引っ張る。
それが首の付け根の痛みの原因です。
斜角筋
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では、頚板状筋の解説です。
頚板状筋
「けいばんじょうきん」と読みます。
頚板状筋が固まると、首の後ろに痛みが出ます。
頚板状筋が首を後ろに強く引っ張るからです。
（赤い〇印）
頚板状筋
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では、頭板状筋の解説です。
頭板状筋
「とうばんじょうきん」と読みます。
頭板状筋が固まると、首の後ろに痛みが出ます。
頭板状筋が頭を後ろに強く引っ張るからです。
（赤い〇印）
頭板状筋
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では、肩甲挙筋の解説です。
肩甲挙筋
「けんこうきょきん」と読みます。
肩甲挙筋が固まると、けんびきに痛みが出ます。
肩甲挙筋がけんびきを強く引っ張るからです。
けんびきとは、肩甲骨の上角のことです。
（赤い〇印）
肩甲挙筋
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では、なぜ、筋肉は固まるのでしょうか？
その理由の解説です。
筋肉の固まる理由
“血流” が悪くなる。
これが固まる理由です。
血流と言っても、筋肉の血流です。
お間違いなく ！
血管の血流ではありません。
つまり、
胸鎖乳突筋の血流が悪い。
斜角筋の血流が悪い。
頚板状筋の血流が悪い。
頭板状筋の血流が悪い。
肩甲挙筋の血流が悪い。
それぞれの筋肉の中の血流が悪くなるのです。
結果、筋肉は固まるのです。
『筋肉の固まる理由』
くわしいことは、つぎのリンクページをご覧ください。
では、どうすればいい？
血流を改善すればいいのです。
しかも、筋肉の血流です。
血管の血流ではありません。
首こりになった筋肉の血流改善です。
つまり、
胸鎖乳突筋の血流改善をする。
斜角筋の血流改善をする。
頚板状筋の血流改善をする。
頭板状筋の血流改善をする。
肩甲挙筋の血流改善をする。
首こりを感じる筋肉の血流を改善すれば、いいのです。
そうすれば、首こりはよくなります。
でも実際、筋肉の血流改善って、
どうすればいいのでしょうか？
ご安心ください。
血流改善のやり方があります。
くわしいことは、つぎのリンクページをご覧ください。
結論
（結論）
首こりを感じる筋肉の血流を改善すれば、首こりは消失します。
（まとめ）
原因は、首こりの筋肉の血流不足
治療は、首こりの筋肉の血流改善
＜了＞