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『筋肉の血流を改善する』

マッサージとストレッチこの２つ、もちろん、筋肉をやわらげる方法です。でも、その２つの違い、ご存じですか？「揉んで、やわらげるのが、マッサージ」「伸ばして、やわらげるのが、ストレッチ」このように答えるひとが多いと思います。あながち間違ってはい...

筋肉の固まる理由【首こり】

血流がわるいこれが、筋肉の固まる理由です。血管の血流ではありません。お間違いなく、筋肉の血流です。つまり、首の筋肉の血流がわるい。だから、首の筋肉が固まるのですこれが首こりです。固まる、動きづらい、冷える、しびれる、けいれんする。これら...

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